MONDAY Slow Down Journal

Met deze MONDAY Slow Down journal breng je focus aan op wat voor jou belangrijk is en neem je de regie over je eigen leven terug. Door de Slow Down Journal 52 weken per jaar te gebruiken, creëer je wekelijks een waardevol slow down-moment voor jezelf. Met slechts 20 minuten journallen per week ervaar jij de rest van de week meer rust en focus.

 

34.00

2 op voorraad

Over dit product

Wat levert de MONDAY Slow Down Journal jou op?

  • Je brengt meer focus aan in je leven
  • Je beleeft je dagen veel bewuster
  • Je past selfcare toe op een praktische manier
  • Je creëert meer tijd voor wat jij belangrijk vindt
  • Je laat dingen die energie slurpen makkelijker los

Er zitten veel fijne extra’s in. Zo leer je over leven volgens de maanfases, kun je een vision board toevoegen en is er per kwartaal ruimte voor reflectie op alle onderdelen van je leven.

 

Waarom journalen?

Die term komt steeds vaker voorbij. Maar wat is het nou precies en waarom zou je het gaan doen?

Journaling kan je vergelijken met het bijhouden van een dagboek. Je schrijft op wat je bezighoudt, hoe je je voelt en wat er in je hoofd omgaat. Hierdoor wordt je meer bewuster van je gedachten en hoe dit invloed heeft op jouw gedrag. 

Druk, druk, druk. Dat zijn we allemaal. De hoge werkdruk, verwachtingen van andere, perfectionisme, onzekerheden en ja hoor; social media.

Als het ons allemaal even te veel wordt gaan we urenlang op Instagram scrollen of een hele dag Netflixen. Maar hiermee uiten we niks, we onderdrukken alleen de gevoelens.

Om je gedachten en emoties de ruimte te geven of om er achter te komen wat er überhaupt voor emoties bij je rondspelen, kan journaling de uitkomst zijn.

Je zet letterlijk op papier wat er in je hoofd omgaat. Het is wetenschappelijk aangetoond dat journaling stress verlicht, je mindfuller maakt, je geheugen boost en je duidelijker laat communiceren.

Met de MONDAY Slow Down Journal breng je focus aan op wat voor jou belangrijk is en neem je de regie over je eigen leven terug.